Das Yoga-Orakel

Karma

Flexibilität erhöhen

Sie sind nicht flexibel genug, um mit dem Leben tanzen zu können. Es ist Zeit an der Biegsamkeit Ihrer Wirbelsäule zu arbeiten.

Dharma

108 Mal Kamelreiten

Setzen Sie sich in einfacher Haltung mit den Beinen gekreuzt.

Die Hände fassen die Fußgelenke.

Bei der Einatmung kippen Sie das Becken (und damit auch den Bauch) nach vorne, bei der Ausatmung nach hinten.

Der Kopf bleibt in der Mitte.

Einatmen nach vorne während Sie SAT (Wahrheit) denken.

Ausatmen nach hinten während Sie NAM (Identität) denken.

Zeit: 108 Mal (täglich, 40 Tage lang)

Diese Übung macht die Wirbelsäule geschmeidig. Wussten Sie, dass Menschen, ohne sich dessen bewusst zu sein, anhand der Biegsamkeit der Wirbelsäule das Alter anderer Menschen schätzen?